アロマテラピー / 玉井整骨院本町（大阪市中央区）

アロマテラピーとは「芳香療法」と訳される自然療法です。
芳香植物（ハーブなど）から抽出した（エッセンシャルオイル）を使って、健康や美容に役立てます。
芳香成分を体に取り入れる事で、体調と精神の乱れを調節するのが目的です。

アロマテラピーは予防という面ももっています。
人間には本来、自己治癒力（自分で治そうとする力）が備わっていて、ストレスなどの影響でこの力が発揮できなくなると病気になることがあります。
最近では病院などでもアロマテラピーを利用して、治療を行っている場所が多数あり、医学的見地から薬理効果が検証されています。

ローズ	ローズマリー	オレンジ	ラベンダー
ペパーミント	フランキンセンス	ティートリー	イランイラン
サンダルウッド	グレープフルーツ	ベルガモット

ローズ　　古くから人々に愛されてきた甘美な香りの女王

主産地

フランス・モロッコ・トルコ・ブルガリア

科名

バラ科

成分

シトロネロール・フェニルエチルアルコール・ゲラニオールｅｔｃ

フローラル系

甘さを含んだエレガントで気高いローズの花の濃厚な香り

相性の良い精油

スイートオレンジ・サンダルウッド・ベルガモット・ラベンダー　

作用

強壮・催淫・抗炎症・抗うつ・収れん

心への作用	情緒など精神面への働きかけに優れます。ネガティブな感情をほぐし、うつを和らげます。緊張およびストレスの解消を助け、眠りを促す。
体への働き	ホルモンバランスを整え、月経不順や更年期障害を和らげます。血液の循環を活発にして、毛細血管の働きを強化します。
肌への働き	肌細胞の再生力を高め、肌を引き締める。傷・皮膚炎や湿疹を改善する。

注意

直接肌に触れる時は、必ず薄める。保存期間は半年から１年を目安に

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ローズマリー　　若返りの象徴・集中力を高める

主産地

フランス・ポルトガル・チュニジア

科名

シソ科ハーブ系／強い樟脳のようなフレッシュですがすがしいグリーンの香り

成分

酸化物類１．８シネロール・カンフェン・ボルネオール・リネモン・Ｂカリオフィレンシネロール・Ｂピネンｅｔｃ

ハーブ系

強い樟脳のようなフレッシュですがすがしいグリーンの香り

相性の良い精油

グレープフルーツ・ペパーミント　

作用

強肝・血圧上昇・抗うつ・抗リウマチ・刺激・発刊・利尿・収れん・消化促進・鎮痛

心への作用	脳細胞に働きかけて記憶力を増進させる脳に刺激を与え、眠気を覚ます
体への働き	頭痛と偏頭痛に効き、軽いめまいにも有効。利尿作用も有り、生理時の体内の水分の滞留解消やむくみ対策にも利用できる。
肌への働き	強い収れん作用有。たるんだ皮膚や腫れにも効果を発揮します。頭皮の障害を改善。心臓・肝臓の強壮剤で血中コレステロール値を低下させるのに役立つ。

注意

刺激が強いので、高血圧やてんかんの人には不向きです。また、通経済ですから妊娠中は使用をさけましょう。

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オレンジ　　仕事や勉強で疲れた心に、元気と勇気を取り戻させる

主産地

イタリア・アメリカ（地中海沿岸）

科名

ミカン科

成分

リモネン・フロクマリン・ダカナール

柑橘系

オレンジの皮をむいた時に広がる甘くフレッシュな香りそのもの。

相性の良い精油

イランイラン・ラベンダー・ローズ　

作用

消化促進・健胃・鎮痛・抗ウイルス・抗うつ・室内浄化・精神高揚・抗菌

心への作用	気分を明るくし、不安を取り除く。緊張やストレスを解消する。
体への働き	消化不良や食欲不振・便秘などを改善する。空気中を殺菌し、風邪の予防をする。
肌への働き	疲れた肌をイキイキと元気によみがえらせる。

注意

皮膚に刺激が有るので、使用量に十分注意。敏感肌の人はパッチテストをしてからの方が良い。

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ラベンダー　　リラックスできる精油の定番

主産地

フランス（地中海地方の原産）

科名

シソ科

成分

酢酸リナリル・ボルネオール・リナロール・カリオフィレン・シネロールｅｔｃ

フローラル系

柔らかで軽い、さわやかな花の香り、ややウッディーな香りを含む

相性の良い精油

オレンジ・ローズマリー　

作用

鎮痛・鎮静・血圧降下・健康回復・抗炎症・抗ウイルス・殺菌

心への作用	中枢神経のバランスをとる働きが有る。ストレスからくる緊張をほぐし怒りを和らげて疲労回復
体への働き	頭痛・筋肉通の痛みを和らげる。血行の流れを促しリンパの流れを良くする。呼吸器系の障害などにも効果的
肌への働き	日焼けによる炎症をしずめ、やけどの治りを促す。にきび・虫さされ・水虫などを改善する

注意

低血圧症の人の中には、感覚が少し鈍くなり眠くなってしまう人もいます。通経剤なので、妊娠初期の数ヶ月間は使用を避ける様にして下さい

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ペパーミント　　清潔感たっぷりのミントの香りで人気

主産地

イギリス・フランス・アメリカ

科名

シソ科

作用

冷却・解熱・健胃・血管収縮・抗炎症・頭脳明晰化・発刊・鎮痛・収れん

心への作用	怒りによる興奮や疲労した心をしずめる。脳を刺激して意識をクリアにさせる。
体への働き	下痢や便秘・吐き気・乗り物酔いを和らげる。呼吸器系の痛み・頭痛・歯痛・筋肉痛を和らげる
肌への働き	清涼感と浄化作用があり、かゆみ、炎症、日焼けを緩和しますニキビや脂性肌に向きます＊害虫害獣はペパーミントの強いにおいが嫌

注意

何かのホメオパシー薬剤を摂取しているときに使用すると解毒してしまうことがある。刺激効果は蓄積されるので、長期にわたって用いるのは正常な睡眠のパターンをひどく乱してしまう可能性があります。妊婦と授乳中は使用を控える

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フランキンセンス　　古代から珍重されてきた神秘的な香りの精油（乳香）

主産地

エチオピア・イラン・レバノン・アラブ地域

科名

カンラン科

成分

リモネン・シメン・ｂピネン・αピネン・αグルジュネン・αガイエン

樹脂系

日本のお香のようなスモーキーな香り

相性の良い精油

ラベンダー・スイートオレンジ・サンダルウッド　

作用

鎮静・抗うつ・組織細胞再生・活性・収れん・抗菌・強壮

心への作用	哀しい心をなぐさめ、不安を和らげる。
体への働き	咳や気管支炎をしずめる。体を温め、冷え症を改善する。
肌への働き	老化した肌を活性化させる。シワやたるみを改善させる

注意

保存する時は遮光性のガラス瓶でパッチテストを行ってから使う事

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ティートリー　　リフレッシュ効果の高い香り、強力な殺菌効果

主産地

オーストラリア

科名

フトモモ科

成分

αピネシ・テルピネン・ミルセン・パラシメン・１．８シネロール

樹木系

すっきりとしたクールな香り

相性の良い精油

オレンジスイート・ラベンダー・ローズマリー　

作用

殺菌・抗感染・抗ウィルス・刺激・発刊・殺虫・粘液過多治癒

心への作用	傷ついた心をいやし、リフレッシュさせる。
体への働き	気管支系の痛みや炎症を和らげる。
肌への働き	やけど、日焼けによる炎症をしずめる。

注意

皮膚に刺激的。敏感肌だと分かってる人や、他の物質にたいしｓてアレルギー反応を生じた事が有る人には注意して行う事。

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イランイラン　　性的刺激剤としても用いられる甘く官能的な香り

主産地

フィリピン・インドネシア

科名

バンレイシ科

成分

リナロール・ベンジル・αファネッセン・Bカリオフィレン

オリエンタル系

大人の女性に似合う高級香水を思わせる濃厚で甘美な香り

相性の良い精油

オレンジスイート・サンダルウッド・ラベンダー・ローズ　

作用

血圧降下・消毒・抗うつ・ホルモン活性・抗菌

心への作用	精神的ショックを鎮め、喜びの感情を呼び戻します。極度の緊張やストレスを和らげる。
体への働き	血圧を下げ動悸を抑える。興奮してる時などの速い心拍を正常に戻すのに有効的。
肌への働き	皮脂の分泌を調節する事から乾燥肌にも脂性肌にも利用できます。髪の成長も促します。

注意

過度の使用は吐き気や頭痛を起こす事が有ります。敏感肌や妊娠初期の使用は避けます。

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サンダルウッド　　サンダルウッドの木は日本では一般に白檀と呼ばれてます

主産地

インド・インドネシア

科名

ビャクダン科

成分

αサンタロール・サンタレン・Bサンタロール

オリエンタル系

寺院にたちこめる白檀の香り、パウダーで甘く非常に東洋的

相性の良い精油

イランイラン・ラベンダー　

作用

利尿・うっ血・催淫・抗感症・鎮静・；うっ血滞除去

心への作用	強い鎮静効果で心を深くしずめ、穏やかにする。性感を高め、性欲をたかめる。
体への働き	喉の痛みなど気管支系の不調を改善する。心臓を強化し、血行を促進する。

注意

抑うつ状態の時は使用を控えましょう。衣類につくと香りがなかなかぬけません。

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グレープフルーツ　　香りを嗅ぐだけでやせると言われるダイエットの強力な味方

主産地

イスラエル・アメリカ・ブラジル

科名

ミカン科

成分

dリモネン・Bピネン・フロクマリン類・αピネン・ヌートカトン

柑橘系

グレープフルーツの果実の香りそのまま。　　　　　オレンジほどの甘みが強くなく、さわやか。

相性の良い精油

イランイラン・ペパーミント・ラベンダー　

作用

免疫強化・内臓強化・消化促進・利尿・皮下脂肪の除去・抗うつ・抗炎症

心への作用	気持ちを高揚させて元気にし、幸福感を与える沈みがちな気持ちを明るくリフレッシュさせる。
体への働き	体内脂肪の燃焼を促進し、利尿を促すデオドランド効果で汗の匂いを抑える。
肌への働き	肌を引き締め、代謝作用をアップする。

注意

光毒性があるため使用後は直射日光を避ける。皮膚に刺激が有るので使用量に注意。

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ベルガモット　　リラックス効果が高いフルーティーな香り

主産地

イタリア・モロッコ

科名

ミカン科

成分

リモネン・Ｂピネン・酢酸リナリル・リナロール

柑橘系

ややフローラル・なトーンのある甘くフルーティーな香り。ほぼすべての精油と相性が良い。

相性の良い精油

イランイラン・ラベンダー

作用

駆風・解熱・健胃・抗ウィルス・消化促進・鎮静・消臭・抗菌

心への作用	うつや不安、緊張を和らげる。怒りをしずめ安眠を促す。
体への働き	消化を助け食欲を増進させる。気管支系の痛みをしずめる。
肌への働き	脂性肌に向き、湿疹、ニキビの炎症をしずめる。

注意

敏感肌を刺激することがあるので使用量に注意する。光毒性があるため、使用後は直射日光を避ける。

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肩こり、腰痛、膝の痛み、椎間板ヘルニア、頭痛などの相談は、大阪市中央区の玉井整骨院　本町（大阪市中央区）へ

玉井整骨院本町

アロマテラピー　―　体と心を癒す

アロマテラピーとは？

ローズ　　古くから人々に愛されてきた甘美な香りの女王

ローズマリー　　若返りの象徴・集中力を高める

オレンジ　　仕事や勉強で疲れた心に、元気と勇気を取り戻させる

ラベンダー　　リラックスできる精油の定番

ペパーミント　　清潔感たっぷりのミントの香りで人気

フランキンセンス　　古代から珍重されてきた神秘的な香りの精油（乳香）

ティートリー　　リフレッシュ効果の高い香り、強力な殺菌効果

イランイラン　　性的刺激剤としても用いられる甘く官能的な香り

サンダルウッド　　サンダルウッドの木は日本では一般に白檀と呼ばれてます

グレープフルーツ　　香りを嗅ぐだけでやせると言われるダイエットの強力な味方

ベルガモット　　リラックス効果が高いフルーティーな香り

©玉井整骨院　本町（大阪市中央区）

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アロマテラピー ― 体と心を癒す

アロマテラピーとは？

ローズ 古くから人々に愛されてきた甘美な香りの女王

ローズマリー 若返りの象徴・集中力を高める

オレンジ 仕事や勉強で疲れた心に、元気と勇気を取り戻させる

ラベンダー リラックスできる精油の定番

ペパーミント 清潔感たっぷりのミントの香りで人気

フランキンセンス 古代から珍重されてきた神秘的な香りの精油（乳香）

ティートリー リフレッシュ効果の高い香り、強力な殺菌効果

イランイラン 性的刺激剤としても用いられる甘く官能的な香り

サンダルウッド サンダルウッドの木は日本では一般に白檀と呼ばれてます

グレープフルーツ 香りを嗅ぐだけでやせると言われるダイエットの強力な味方

ベルガモット リラックス効果が高いフルーティーな香り

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アロマテラピー　―　体と心を癒す

ローズ　　古くから人々に愛されてきた甘美な香りの女王

ローズマリー　　若返りの象徴・集中力を高める

オレンジ　　仕事や勉強で疲れた心に、元気と勇気を取り戻させる

ラベンダー　　リラックスできる精油の定番

ペパーミント　　清潔感たっぷりのミントの香りで人気

フランキンセンス　　古代から珍重されてきた神秘的な香りの精油（乳香）

ティートリー　　リフレッシュ効果の高い香り、強力な殺菌効果

イランイラン　　性的刺激剤としても用いられる甘く官能的な香り

サンダルウッド　　サンダルウッドの木は日本では一般に白檀と呼ばれてます

グレープフルーツ　　香りを嗅ぐだけでやせると言われるダイエットの強力な味方

ベルガモット　　リラックス効果が高いフルーティーな香り

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