階段のぼりの原理を利用したマシンで、下半身の大きな筋肉を中心とした有酸素運動ができます。

背もたれ付の椅子に座って行うエアロバイクで女性や年配の方にも無理なく、腰や膝の負担を減らしリラックスして有酸素運動をすることができます。

俗に言うウォーキングマシンです。歩いたり走ったり人間の基本的な動きを行い、その人の体力レベルに合わせてスピードや路面の傾斜を調節することで、安全に効率よく基礎体力の向上を図ります。

人間の中で一番大きな筋肉である太ももの筋肉を効率よくトレーニングできます。

肉離れの発症率が高いモモ裏の筋力を養うことができ、それにより傷害の予防にもつながります。

筋肉を大きく動かすことで、肩こりでこりやすい肩甲骨周りの筋肉をほぐすことができます。さらにバリエーションも豊富で背部全体をトレーニングできます。